Medi Bizサポートマガジン第225号 こちら事務局、奔走中！のケンシンです

Medi Bizサポートマガジン第225号

こちら事務局、奔走中！のケンシンです

おはようございます

木工旋盤の工房通いが

ここのところ毎週続いています

こういうのって

第３の居場所とも言いますが

仕事の環境とは真逆で

メンタル的にも大変良い環境だなと思います

また新たな展開になりそうです

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「 レジリエンスが大切ですね 」

日々忙しさに忙殺されているケンシンです

最近、私の周りでは

前職の同業の方、業界の方などから連絡があり

かなりのストレスを溜め込んでいる人が

何名かおられます

お話をお聞きすると

確かに居心地は良さそうではありません

しかし

そこからすぐに環境を変えることもできないのは事実で

なんとか留まっている状態です

かといって私に出来ることは

お話をお聞きすることしかないですし

転職先を紹介するにしても

果たして現職より良い環境とも言えません

唯一の対策としては

「レジリエンスを鍛えることを習慣にする」

ということでしょうか

AIにレジリエンスとは何かと聞くと

レジリエンスとは、困難や逆境に直面しても、しなやかに立ち直り、成長する能力のことです。レジリエンスを鍛えることで、ストレスや困難に負けずに、より豊かで充実した人生を送ることができます。

とのことです

では鍛える方法は？と聞くと

・自分の強みや弱みを把握する
・困難や逆境に立ち向かう経験を積む
・目標を設定・達成する
・失敗から学ぶ
・ポジティブな思考を心がける
・人とつながる

とのことです

もっと長文だったので省きましたが

これらのことを頭の片隅に置きながら

日々過ごしていくのも改善策ですね

もちろん私もストレスを感じることがありますが

イラっとしたら

iPhoneのメモ帳に

感じたことをメモります

週に２回はジムに行き

有酸素運動をする

週末には第３の居場所で木工旋盤をしながら

思いっきり集中する

こんなところですね

意外と仕事以外のことが

すごく楽しくなってきます

そんなことが

知らない間に

レジリエンスが鍛えられているのかも知れませんね

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