Medi Bizサポートマガジン第209号こちら事務局、奔走中！のケンシンです

Medi Bizサポートマガジン第209号

こちら事務局、奔走中！のケンシンです

おはようございます

MRから調剤本部へ転職し今月で1年となりました

以前と比べると１週間が過ぎるのが非常に早くなりましたね

前職の時に本社で内勤していた時と同じような時間の経過です

異なるのは嫌なストレスがないことです

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「やっぱり有酸素運動は良いらしい」

前職の本社勤務していた時は

それなりに責任ある立場でしたので

日々のストレスは尋常でないくらいありました

都内に単身赴任していたので

休日は隅田川堤防をランニングしていたのですが

その習慣がメンタル維持に非常に効果があったようですね

いま振り返ると・・・

突然、焦燥感に襲われたりすることもあり

軽い鬱状態だったのかもしれません

最近ではデスクワークが多いので

肩こりや腰痛予防のため

休日にジムに行き

ストレッチや軽い筋トレとランニングをしています

このルーチンを終えると

頭の中もスッキリとして

「整いました」という状態です

ストレスホルモンの分泌をある程度抑えられる

という研究結果もあるようです

転職してから1年経過しました

これからも有酸素運動を継続していきたいです

ということで

迷っていた9月のマラソン大会に

申し込みします！

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